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厳しい残暑に対策を
「お盆を過ぎれば秋」とはならない今夏 北海道では「夏の暑さはお盆まで」という認識の方が多いと思いますが、今夏はまだまだ暑い日が続きます。 ただ例年8月の最終日曜日に実施される北海道マラソンは、何故か炎天下のレースとなることが過去、幾度となくありました。「道マラは、北海道の最...
2020年8月29日
超音波骨折治療②
転倒や衝突、運動など、 誰にでもある骨折の可能性 骨折は、骨に外的な力が加わったことによって発症します。 高齢者は段差につまづいたりバランスを崩したりして、骨折する方が多いです。 またスポーツ等で一定部位に連続的に負荷がかかり骨折するケースもあります。...
2020年8月22日
脱水症③適切な水分補給
夏の運動時における 給水タイミングと量について 残念ながら、2020年は中止になりましたが、夏の炎天下でのスポーツの代表核といえるが「北海道マラソン」です。 過去、私も何度となく走っていますが、レースに向けたトレーニングの際、自分自身で実験をしたことがあります。...
2020年8月1日
脱水症②夏の運動対策
2020年、コロナの夏。オリンピックを始め、予定されていたスポーツ大会のほとんどが中止となりました。 けれど移動を伴わない地域限定大会など、少しずつスポーツ界も動き始めています。またそろそろ本格的なトレーニングに取り組みたい方も、少なくないのではないでしょうか。...
2020年7月25日
