#こむら返り

院長ブログ

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いわゆる「足がつった状態」で、その辛さは相当なものです。ただし症状は、だいたい1～2分で治まります。自然に治るのを待っていても問題はありませんが、少しでも早く痛みや不快感を緩和したい方は、下記のように対処してみてください。運動中に発症してしまったら...

2020年4月19日

就寝中や目覚めた瞬間、運動の最中や直後などに突然起こる“こむら返り”。特にふくらはぎで多発するため、“こむら（＝ふくらはぎ）返り”と呼ばれます。ただし、太ももや足の裏、首、指、肩などで起こることもあります。自分の意志とは関係なく唐突に筋肉が収縮し、激しい痛みを伴います...

2020年4月12日

原則行

日本スポーツ協会公認スポーツドクター

日本オリンピック委員会医科学強化スタッフ

整形外科専門医

【1977】
北海道中学陸上競技選手権　1500ｍ5位

【1978】
北海道中学陸上競技選手権　三種競技B2位

【1980】
北海道高校陸上競技選手権　1600ｍリレー3位

全国高校陸上競技選手権（インターハイ）1600ｍリレー出場

【1981】

北海道高校陸上競技選手権　三段跳び3位

全国高校陸上競技選手権（インターハイ）三段跳び出場

【1986】

北海道陸上競技選手権　三段跳び入賞

【1987】

北海道陸上競技選手権　三段跳び入賞

【2003】

札幌マラソン（ハーフ）　1時間20分51秒

【2008】

東京荒川マラソン（フル）2時間54分2秒

【2009】

青梅マラソン（30km）1時間58分41秒