疲労骨折はオーバーユースに起因するスポーツ障害の一つで、進学など新しい環境で運動をスタートさせたアスリートに多くみられます。進学したての4〜6月に発症しやすく注意が必要です。 疲労骨折の発症要因としては、 骨への過度な負荷による疲労の蓄積 栄養不足（無理なダイエットや摂食障害など） 女性の場合は原発性無月経・続発性無月経 固い路面での練習や足に合わない靴 などが挙げられ、治療・再発の予防にはこれら要因を取り除くことが重要です。 痛みがあっても「筋肉痛だろう」と受診を先延ばしにするケースは珍しくないのですが、放置して運動を続けると完全骨折に移行するリスクがあります。 「特定の部位が痛い」「２週間以上、痛みが続く」時は、早めに整形外科を受診するようお願いいたします。 疲労骨折の治療の基本は安静 トレーニングの再開は医師の診断に基づいて 疲労骨折と診断された場合、いったん運動は休止します。X線やMRIで経過観察をしながら、リハビリや復帰に向けた自主トレーニングなどを指導・実施していきます。 同じ部位を疲労骨折した他の選手が２週間で競技復帰したケースをも

アキレス腱の痛み　主原因はオーバーユース ランナーや陸上競技選手で頻度の多いスポーツ障害に、アキレス腱の痛みが挙げられます。 運動によりアキレス腱に微細損傷が起こり、痛みが生じると考えられています。 基本的な原因は、運動でのオーバーユース（使い過ぎ）です。...