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食と整形外科③朝食と身体能力
まずはブログの更新が前回から半月以上経過しましたことを、お詫び申し上げます。 不定期ではありますが、今後も継続していく所存ですので、気長にお待ちいただければ幸いです。 さて骨や筋肉の健康と「食」の関連性について紹介するシリーズ3回目。...
2024年10月23日
食と整形外科②痩せと健康リスク
骨や筋肉の健康と深く関わる「食」の話題をとりあげるシリーズ ２回目のテーマは 「痩せと健康リスク」 です。 令和４年(2022)「国民健康・栄養調査」 （厚生労働省）によると、 痩せの者（BMI＜18.5 kg/m2）の割合 は男性4.3％、女性11.3％で、ここ 10年間...
2024年9月26日
食と整形外科①肥満と関節疾患
9月に入って日に日に陽が短くなり、風は冷たさを増して、北海道内では秋の訪れを感じることが多くなりました。 札幌市の中心に伸びる大通公園では今、オータムフェストが大賑わい。 秋空のもと、実りの秋・食欲の秋の美味や美酒を満喫している方々で日々賑わっています。...
2024年9月12日
ジュニア選手のケガ予防⑰すり傷の処置
2023年11月に開催された さっぽろジュニアアスリート発掘育成事業 の 公開研修会「ジュニア選手のケガ予防」 の内容をお伝えするシリーズも、 今回が最終回 となりました。 テーマは 「すり傷の処置」 です。 すり傷 は 皮膚表面が摩擦によって損傷した外傷 です。...
2024年8月24日
ジュニア選手のケガ予防⑯熱中症と低ナトリウム血症
8月も11日となり、日本選手たちの活躍に沸いたパリ五輪が閉幕しました。 ホットなニュース同様、全国的に気温が高まり、本日なんと名古屋市では7月25日以降、18日連続の猛暑日を観測しているそうです。 気象庁と環境省は11日、沖縄と九州～関東、北陸28都府県に熱中症警戒アラート...
2024年8月11日
ジュニア選手のケガ予防⑮熱中症の基礎知識
今夏も猛暑になる模様 熱中症に気をつけて 7月も終盤となり、ここ北海道でも日々暑さが増しています。 一部報道によれば 今夏は、観測史上最も暑かった昨年に匹敵する暑さとなる可能性がある そうです。 今回は 猛暑時に注意が必要な熱中症がテーマ です。...
2024年7月27日
ジュニア選手のケガ予防⑭脳しんとうと硬膜下血腫
「さっぽろジュニアアスリート発掘育成事業 公開研修会」 の内容を抜粋紹介するシリーズ14回は、前回に引き続き 「脳しんとう」 をテーマとした内容をご案内します。 スポーツによる脳しんとう は、意識や記憶に問題がなく、 少し頭が痛かったり気分が悪かったりするだけ...
2024年7月18日
ジュニア選手のケガ予防⑬脳しんとう・リスクと対策
昨年、私が講師役を務めた 「さっぽろジュニアアスリート発掘育成事業 公開研修会」 の内容を抜粋紹介するシリーズ13・14回のテーマは 「脳しんとう」 です。 脳しんとう は頭をぶつけたり、物がぶつかったりする 直接的な衝撃 はもちろん、直接頭部を打たなくても...
2024年7月9日
ジュニア選手のケガ予防⑫肩のケガ（リトルリーガーズショルダー）
ジュニアアスリートに向けた 「ケガ予防研修」 の内容を 抜粋紹介するシリーズ12回目 のテーマは 「肩のケガ（リトルリーガーズショルダー）」 です。 リトルリーガーズショルダー は、 投球やバッティングを繰り返す ことで 上腕骨近くにある成長帯（成長軟骨）...
2024年6月25日
