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冬もしっかり水分補給を
マスク生活の影響による、冬の脱水症に要注意 北海道では、新型コロナウイルスの感染拡大が深刻さを増しています。 感染予防の対策の一つとして、ほとんどの方がマスクを着けていらっしゃることでしょう。 そのため今冬は脱水症にならないための注意が、これまで以上に必要になってきています...
2020年11月28日
脱水症③適切な水分補給
夏の運動時における 給水タイミングと量について 残念ながら、2020年は中止になりましたが、夏の炎天下でのスポーツの代表核といえるが「北海道マラソン」です。 過去、私も何度となく走っていますが、レースに向けたトレーニングの際、自分自身で実験をしたことがあります。...
2020年8月1日
脱水症②夏の運動対策
2020年、コロナの夏。オリンピックを始め、予定されていたスポーツ大会のほとんどが中止となりました。 けれど移動を伴わない地域限定大会など、少しずつスポーツ界も動き始めています。またそろそろ本格的なトレーニングに取り組みたい方も、少なくないのではないでしょうか。...
2020年7月25日
