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こんな時は整形外科へ⑧杖を使い始める時
「転ばぬ先の杖」という諺の通り、杖は転倒事故を未然に防ぐ有効なツールの一つと言えるでしょう。 杖を使って歩くことで安全性や安心感が高まり、体を動かす機会が増えることにもつながります。 「転びやすくなった」と思われる方は、できるだけ早めに杖を使い始めることをお薦めします。...
2022年1月31日
骨と筋肉Q&A⑪「足指」の「筋トレ」
「骨と筋肉Q&A」11回目のテーマは、足指の筋力トレです。 Q.「足の指を鍛えると、転びにくくなるのですか？」 A. はい。転倒予防としての効果が実証されています。 身体の土台である足指や足裏は、全身のバランスをとったり、安定した状態で前へ進んだりするために重要な役割を果た...
2021年5月9日
