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新生活様式と食生活（栄養）
新生活様式と健康をテーマとしたブログ記事の４回目は、食生活（栄養）に着目します。 筋肉減を防ぐタンパク質とカルシウム、オレイン酸に注目 前々回に述べた通り、COVID-19（コロナウイスル）感染拡大の影響により体を動かさない生活の影響で、筋肉量の減少＝サルコペニアが問題とな...
2022年10月1日
新生活様式とフレイル
「動かない」生活が続くと「動けなくなる」懸念が 新生活様式における健康問題２回目は、フレイル（虚弱）をテーマにとりあげます。 フレイルとは主に加齢によって身体が弱った状態をいいます。 右図の通り介護が必要となる前の段階で、要介護になるリスクが高い反面、適切な取り組みによって...
2022年9月5日
COVID-19禍でのスポーツ活動①個々人が再認識を
昨日2022年6月5日（日）、第42回千歳JAL国際マラソンが開催。北海道内外から集った4138名ものランナーが青空の下、新緑の原生林のコースを駆け抜けました。 今大会は、COVID-19感染症の影響で、中止となった第40回（2020年）・第41回（2021年）から３年ぶり...
2022年6月6日
