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COVID-19禍でのスポーツ活動①個々人が再認識を
昨日2022年6月5日（日）、第42回千歳JAL国際マラソンが開催。北海道内外から集った4138名ものランナーが青空の下、新緑の原生林のコースを駆け抜けました。 今大会は、COVID-19感染症の影響で、中止となった第40回（2020年）・第41回（2021年）から３年ぶり...
2022年6月6日
ランニングと腸脛靭帯炎
長距離ランナーに多く見られるスポーツ障害 ランニング中に膝の外側が痛む場合、腸脛靭帯炎が考えられます。 ランニングを始めた初心者、練習量を増やした長距離選手、マラソン大会に頻繁に参加するようになった方などが発症しやすい傾向にあります。...
2022年5月17日
ランニングと半月板損傷
半月板損傷とは 半月板は、右図のように膝関節内にあるC型をした板状の組織で、膝の内側と外側に一対ずつあります。 骨と骨の間に挟まり、衝撃を吸収するクッションの役割と膝関節の位置を安定させる役割を果たしています。 半月板は、加齢に伴いすり減ります。...
2022年5月9日
