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シンスプリント② 予防と対策
オーバーユース症の1つである、シンスプリント。 今回は、その予防と対策についてご紹介していきます。 発生誘因を減らす シンスプリントの発生誘因は、主に 過度の運動(時間・内容、フォームの変更など) 硬い地面での練習 薄く硬いシューズ(クッション性の低下など)...
2019年12月14日


すねの痛み シンスプリント①
陸上競技やマラソンだけでなく、サッカーやラグビー、テニスなど走るスポーツを行う選手などに多くみられる「すねの痛み」。 骨折した時のような激しい痛みではなく、慢性的な鈍い痛みが特徴で、シンスプリントと呼ばれています。 中学生から高校生に多い...
2019年11月28日


