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コロナ禍で意欲をなくされている方へ
今回は、大会や試合がない状況で何を目標に何に取り組めばよいのか、について取り上げます。日本陸上競技連盟HPを参考にしています。お役に立ていただけましたら幸いです。
2020年5月17日
半月板損傷①一般の方へ
半月板とは？ 半月板は右図（膝の構造）の通り、膝関節内にあるC型をした板状の組織で、内側と外側に1対あります。骨と骨の間に挟まっていて、衝撃を吸収するクッションのように関節に加わる体重の負荷を分散させる役割と、関節の位置を安定にする働きをしています。 半月板損傷とは？...
2020年1月19日
変形性膝関節症①一般の方へ
全国で推定2500万人以上が悩んでいる“ひざ痛” 。 その代表格といえるのが 変形性膝関節症で、クッションとなる(ひざの)軟骨が徐々にすり減ってくるために発症します。 （右下の写真をご参照ください） 軟骨がすり減る原因は、体質、体重の増加、ホルモンの低下、筋肉の弱さ等が挙げ...
2020年1月4日
